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美容室 frappe ダイアリー 

先日の負傷はさすがに堪えましたね。

足元がおぼつかないと転ぶ

怪我をする


老化ですね。。。

そこで少しでも転倒してしまわないように(笑)

体幹を鍛えるべく

V字腹筋を始めてみました。

ほんのちょっとですけど・・・・


このV字腹筋ってのはけっこうきついです。

普通の腹筋に比べて

足を上げ、足先を手で触る感じですか。
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こんな感じで

20回もやると中々ですよ。


スポパッドに比べると

かなり、本気ですね。


よくよく考えたらスポパッドは

エクササイズですもの・・・・


目指せ6パック(笑)

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