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美容室 ミルフイーユ ブログ

デトックス・・・・

近年よく目にするようになりましたが

意外とよく知らない人がいるのも事実・・・・

ダイエットで汗をかくから痩せる

汗から体内の毒素が出てデトックスされる・・・

厳密には違いますよね。

本来、汗は体温調整をする機能なので

汗をかいたから痩せたり、デトックスされるわけではないということ。

デトックス自体に医学的根拠はなくデトックスしたから健康になる・・・

ということではないようです。

汗をかくつまり体温が上がり血液循環がよくなり

代謝が上がり脂肪を燃焼しやすい体質に変わる。

また肝臓、腎臓によって老廃物が尿や便として出るようになる

つまり、汗がダイエットやデトックスを直接担っているわけではないということ。

体にある老廃物や有毒物質は95%が尿・便によって排出され

汗では3%ほどしか排出されない。

そう考えるとデトックスの効果が高いと思うのはファスティングですかね。

水や野菜ジュースなどのみで胃腸の負担を軽減し

正常に近づけて本来の排出機能を高める。

なんにせよ本来人間の体はキチンと排出する機能が備わっているのであるため

暴飲暴食などやさまざまな有毒物の経口摂取等で

内臓に負担をかけ排出機能が低下してしまわなければ

きっとこんなにもデトックスが注目されることもなかったかも・・・

そう考えると普段の生活習慣の積み重ね・・・ですかね。。。

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