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熱中

今だ暑さが厳しいですね。

最近ではペットまでも

熱中症になってしまうようです。



皆さんはいかがでしょうか?

暑くてフラフラしませんか?

予防法としては

直接的な体内体表面の冷却により体感温度を下げ、

出来るだけ発汗をさせずに体内の水分・塩分が失なわれないように気をつける。





だそうです。


先日、フットサルに行ったときも

熱中症の症状が出ている人も・・・・




水分補給も水だけでなく

一緒に電解質もとらないと

体内の塩分濃度が下がる上に

水分がより体外にでてしまうので

気をつけなければなりません。




まだまだ暑さも続きそうなので

上記を参考に

熱中症には気をつけてください。

でなければ・・・

ilm09_ae02003-s.jpg

こんな風に

なっちゃいますよ。。。


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