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水 1

最近、水をよく飲みます。


暑さのせいか喉が渇くので…


人は身体の水分の2%水分が無くなるだけで


脱水症状を起こすそうです。


体重が60Kgの人で720ml無くなるとまずいです。


代謝等で約2500ml失われるので


食べ物などを除いても


2Lは水分を取らないといけないようです。

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