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炭水化物

炭水化物抜きダイエット


よく聞くダイエット方法ですね。


実は!


このダイエット方法


極端になると身体の冷え、悪玉菌の増加に繋がるみたいです。


炭水化物は身体で糖に変わりますが


糖が足りなくなると


筋肉中のタンパク質をエネルギーにして脳や神経に送り込む


そのため、筋肉が減り基礎代謝の低下から身体の冷えを招いてしまいます。


さらに腸内の善玉菌を増やす素が炭水化物。


善玉菌が減れば悪玉菌が増える


腸は美容にとっても大切な器官です!


美腸を保つためにも


極端な炭水化物を抜くのは

禁物ですね。

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